- ÇöÀç À§Ä¡
-
HOME
> ·¹Æ÷Ã÷ / ÁöÆ÷ / ±¸±Þ ¾ÈÀü > ºÎ»ó ÀçÈ°
±¸±Þ/ ¾ÈÀü > ºÎ»ó¹æÁö/ ÀçÈ°¿ëÇ° > [Kinesio]Å°³×½Ã¿Ã·ÎÁö Å×ÀÌÇÁ
* Á¦Ç° Á¤º¸ |
- Å×ÀÌÇÎ ¿ä¹ýÀ» óÀ½ ¸¸µç ¿À¸®Áö³¯ Å×ÀÌÇÁ 'Å°³×½Ã¿À¿Ã·ÎÁö Å×ÀÌÇÁ'
Å°³×½Ã¿Ã·ÎÁö Å×ÀÌÇÁÀÇ 4´ë È¿°ú
- ±ÙÀ°ÀÇ ±â´ÉÀ» ¹Ù·Î Àâ´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
- Ç÷¾×,¸²ÇÁ¾×,Á¶Á÷¾×µîÀÇ ¼øȯ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
- ÅëÁõÀ» ÁÙ¿©ÁØ´Ù.
- °üÀýÀÇ ¾î±ß³²À» ¹Ù·ÎÀâ´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
- ±Ô°Ý : 5cm x 5m
- Å×ÀÌÇÎÀº °æ±â·Â Çâ»óº¸´Ù´Â ÅëÁõ °¨¼Ò ¹× ÀçÈ° Ä¡·á¿ëÀÔ´Ï´Ù.
- ºÎ»ó ÁßÀÏ ¶§ Å×ÀÌÇÎÀº ÀçÈ°¿¡ µµ¿òÀÌ µÇÁö¸¸,
- Å×ÀÌÇÎÇÑ Ã¤·Î ºÎ»ó Áß ´Þ¸®±â´Â ¿ÀÈ÷·Á ºÎ»óÀ» ¾ÇȽÃŵ´Ï´Ù.
»ç¿ë»ó ÁÖÀÇ»çÇ×
. ±ÙÀ°Àº ´Ã¸®°í Å×ÀÌÇÁ´Â Àý´ë·Î ´Ã·Á¼ ºÙÀÌÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
. Å×ÀÌÇÁ¸¦ ´ç°Ü¼ ºÙÀÌ¸é °¡·Á¿òÁõÀ̳ª ÇǺκ´ÀÇ ¿øÀÌÀÌ µÈ´Ù.
. Å×ÀÌÇÁ¸¦ ºÙÀÎü·Î »þ¿ö¸¦ ÇÑ°æ¿ì ¼ö°Çµî À¸·Î Àß ¸»·ÁÁØ´Ù.
. Àå½Ã°£ Å×ÀÌÇÎ ½Ã 2~3ÀÏ ºÙÀÎÈÄ 1ÀÏ Á¤µµ °£°ÝÀ» µÎ°í ´Ù½Ã ºÙÀδÙ.
. Å×ÀÌÇÁ¸¦ Á¦°Å ÇÒ ¶§ Çѹø¿¡ ´ç±âÁö ¸»°í ÇǺθ¦ ´©¸£¸é¼ õõÈ÷ Á¦°ÅÇÑ´Ù.
[´ëÅð»çµÎ±Ù Å×ÀÌÇÎ] ¹«¸À» ±¸ºÎ¸° »óÅ¿¡¼ YÀÚ Å×ÀÌÇÁÀÇ ±âºÎ¸¦ °ñ¹Ý Àü¸é Æ¢¾î³ª¿Â °÷¿¡ °íÁ¤, ½½°³°ñÀ» µÕ±Û°Ô µÑ·¯½Î°í ¾ç³¡À» °ãÄ¡µµ·Ï ÇÑ´Ù. |
[¹Ý¿ùÆÇ Å×ÀÌÇÎ] YÀÚ Å×ÀÌÇÁ¸¦ ¹«¸ ¹Ø¿¡¼ ¹«¸À» µÕ±Û°Ô °¨½Îµµ·Ï ÇÑ´Ù. Å×ÀÌÇÁ´Â Á¶±Ý ´Ã¸®´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. | |||
[Àü°æ°ñ±Ù Å×ÀÌÇÎ] |
[Àåºñ°ñ±Ù Å×ÀÌÇÎ] | |||
[ÈÄ°æ°ñ±Ù Å×ÀÌÇÎ] YÀÚ Å×ÀÌÇÁÀÇ ±âºÎ¸¦ ¹ßµÚ²ÞÄ¡ ¿ÜÃø¿¡ °íÁ¤, ¹ßµÚ²ÞÄ¡¸¦ µÕ±Û°Ô ³»Ãø°ú±îÁö ºÙ¿©¼ YÀÚ ¾çÂÊÀ» ºñº¹±Ù µÚÀÇ ±ÙÀ°À» µÑ·¯½ÎµíÀÌ ºÙÀδÙ. |
[Á·Àú Å×ÀÌÇÎ] ¹ßµÚ²ÞÄ¡ Á¶±Ý ¾Õ¿¡ Å×ÀÌÇÁÀÇ ±âºÎ¸¦ °íÁ¤, ¾ÕÀ» 4°¥·¡·Î Àß¶ó¼ °¢°¢À» Á¦1Áö, 3Áö, 4Áö, 5Áö·Î ÇâÇØ ºÙÀ̴µ¥ À̶§ ¹ß¹Ù´ÚÀº Æìµµ·Ï ÇÑ´Ù. | |||
[¾ÆÄ¡ Å×ÀÌÇÎ] Á¦5Áö ±Ù¿¡¼ ¾ÆÄ¡ ºÎÀ§¸¦ ¿·À¸·Î ÅëÇؼ, Á¦1Áö¸¦ ´Ã·Á°¡¸é¼ ¹ß¸ñ±îÁö ºÙÀδÙ. |
[°¡Àڹ̱٠Å×ÀÌÇÎ] YÀÚ Å×ÀÌÇÁÀÇ ±âºÎ¸¦ ¹ßµÚ²ÞÄ¡¿¡ °íÁ¤ÇÏ¿© ºñº¹±ÙÀ» µÑ·¯½ÎµíÀÌ ÇÏ¿© ºÙÀδÙ. | |||
[°¡Àڹ̱٠Å×ÀÌÇÎ] YÀÚ Å×ÀÌÇÁÀÇ ±âºÎ¸¦ ¹ßµÚ²ÞÄ¡¿¡ °íÁ¤ÇÏ¿© ºñº¹±ÙÀ» µÑ·¯½ÎµíÀÌ ÇÏ¿© ºÙÀδÙ. |
|
[¹Ú±Ù Å×ÀÌÇÎ] ´ëÅðºÎÀÇ ³»Ãø¿¡ Å×ÀÌÇÁÀÇ ¾ÈÂÊÀ» °íÁ¤ÇÏ¿© ¹«¸ ¾ÈÂÊÀ¸·Î ÇâÇØ ¹«¸Àº Á¶±Ý ±¸ºÎ¸° »óÅ¿¡¼ ºÙÀδÙ. |
|||
[ºÀ°ø±Ù Å×ÀÌÇÎ] °í°üÀý°ú ¹«¸À» ±¸ºÎ¸° »óÅ¿¡¼ õõÈ÷ Æì°¡¸é¼ ºÙÀδÙ. °ñ¹Ý Àü¸é µ¹ÃâºÎ¿¡¼ ¹«¸ ³»Ãø±îÁö ºÙÀδÙ. |
||||
[´ë³»Àü±Ù Å×ÀÌÇÎ] ´ëÅðºÎ µÚÂÊ¿¡¼ ¹«¸ Èĸé±îÁö ºÙÀδÙ. |
[Àå°æÀδë Å×ÀÌÇÎ(Àå)] ¿äÃß ¿ÜÃø ºÎ±ÙÀÇ ±Ù¿¡ Å×ÀÌÇÁÀÇ ÇÑÂÊÀ» °íÁ¤, ´ëÅð ¿ÜÃøÀ¸·Î ¹«¸ ¿·±îÁö ºÙÀδÙ. ´Ù¸® ÀüüÀÇ ±ÙÀ» Æí »óÅ¿¡¼ ºÙÀδÙ. |
[Àå°æÀδë Å×ÀÌÇÎ(´Ü)] YÀÚ Å×ÀÌÇÁÀÇ ±âºÎ¸¦ ¹«¸ ¿ÜÃøÇϺο¡ °íÁ¤ÇÏ¿© À§·Î °¨½ÎÁÖµµ·Ï ºÙÀδ٠|